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怀孕晚期的注意事项大全 告诉你如何平安度过孕晚期

时间:2018-10-03 23:07:16   来源:555彩票网  阅读:1193次

  孕晚期是指从孕妇28周开始就算起,直到分娩结束。当孕妈们到了孕后期,肚子高高隆起是少女人一生中的一个特殊的时期,是展示少女人的另一种美,母性的美。感受肚子里生命的运动,迫不迭待的想见到宝宝。到了孕晚期的时候,大腹便便的孕妈咪行动非常不便,在各方面都要更加谨慎小心,孕晚期孕妈要多注意保胎是没错,但是也别焦虑过头,下面小编就来告诉你如何平安度过孕晚期。

怀孕晚期的注意事项大全 告诉你如何平安度过孕晚期

  孕晚期睡姿

  孕妇在孕晚期最好选择侧躺着睡,靠床边的腿坚持弯曲,腹侧贴着床,比较有保险感。腿部经常浮肿的准妈妈,侧躺时腿下面可放枕头或抱枕,将腿垫高,有助于减轻疲劳感,促进下肢静脉回流,减轻水肿。孕期要防止趴着或平躺着睡。趴着睡,腹部被压对胎儿和孕妇都不好;在孕晚期平躺着睡,变大的子宫会压迫下腔静脉影响血液回流导致低血压。

怀孕晚期的注意事项大全 告诉你如何平安度过孕晚期

  肚子疼

  在孕晚期,准妈妈夜间休息时,有时会因假宫缩而出现下腹阵痛,通常持续仅数秒钟,间歇时间长达数小时,白天症状即可缓解。如果准妈妈忽然感到规律性下腹痛,应考虑早产或临产,如下腹持续性剧疼,应考虑胎盘早剥或子宫破裂,应及时到医院就诊。

  腹泻

  准妈妈一旦发生腹泻,主要治疗方法是适当补液,补足因腹泻丢失的水分、电解质、热量,同时要密切观察胎儿情况是否良好,有无早产的征兆。

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  孕晚期食谱

  接近怀孕末期,因胎头下降,孕妈妈的食欲会再次旺盛起来。因此,孕晚期的准妈妈应增加蛋白质的摄取,尽量多吃动物蛋白质和大豆类食物,还要摄取适量的必须脂肪酸,适量吃些动物肝脏来补铁。

  胎动

  如果孕晚期胎动比较规矩(胎动大于等于30次/12小时或大于等于4次/小时),如突然出现胎动频繁或明显减少,应及时就诊。所以准妈妈不必过于担心。根据时间的不同,胎动的次数也会有变更。一般而言,晚上胎动次数较多、早晨较少。

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  水肿

  孕晚期水肿的准妈妈要注意自己的饮食,多吃一些瓜果蔬菜,少吃含盐量高的食物,有助于消肿。

  便秘

  孕晚期便秘是一种正常现象,准妈妈日常要多走动,活动身体,多喝水,不吃油腻的食物。日常可以多做提肛动作,有助于锻炼肌肉群,协助肠道运动,缓解便秘情况。

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  宫缩频繁

  如果准妈妈较长时间用同一个姿势站或坐,会感到腹部一阵阵的变硬,这就是“假性宫缩”。尤其在准妈妈感觉疲劳或兴奋时,更易出现这种现象,是临近分娩的征兆之一,但与真正的产前有规律的宫缩不同,它在产前2-3周内会时常出现。假性宫缩频繁,准妈妈不要自行用药,而且服用药物一般也不能缓解,这时,孕妈妈要注意休息,尤其不能刺激腹部。如果宫缩伴有较强烈的腹痛,如痛到坐立不安、工作和生活受到影响,就需要去医院就诊。

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  入盆

  胎儿入盆后,你就会出现比较明显的宫缩,也有人会感觉尿频。入盆时间通常在孕36周到分娩阵痛到来之前,初产妇多在预产期的前两周入盆。

  产检

  进入孕晚期后,你要更常去医院做产检哦,28周产检之后,会从每个月1次的产检改为每两周1次,36周之后更是每周都要去做产检,直到宝宝出生。

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