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孕妇胸闷气短怎么缓解 尤其是孕早期和孕晚期出现这种症状

时间:2018-11-06 21:43:28   来源:555彩票网  阅读:1177次

  很多孕妈妈怀孕期间都会出现胸闷气短的现象。尤其是孕早期和孕晚期。孕妇胸闷气短是怎么回事?出现这种症状怎么办呢?

孕妇胸闷气短怎么缓解 尤其是孕早期和孕晚期出现这种症状

  孕妇胸闷气短的表示

  孕妈妈胸闷气短是指孕妇在怀孕后出现的呼气不舒服,胸闷难受的现象。如果孕妈妈已经排除心脏、贫血等问题,孕期出现胸闷气短是一种正常的现象。

  孕早期如果出现胸闷气短,一般与激素水平变更引起的早孕反应,或者气血不足、贫血等原因引起。

  怀孕28周以后,随着孕妈妈体重一直增加,行动越来越不方便,由于在怀孕期间孕妈妈的心肺都蒙受着双重的负担,这种呼吸困难或者胸闷的原因,往往由于子宫体积增大,往上顶压腹部膈肌,因而减少胸廓的体积,造成孕妈妈呼吸短促,有窒息感。

  什么原因引起的?

  1、子宫增大:首先怀孕腹部增大引起腹压增高影响膈及胸廓呼吸肌的呼吸运动;再就是压迫下腔动静脉使心回血量减少,胎儿的代谢废物排入母亲血液引起母亲血液电解质轻微失衡,主要是轻微酸中毒多见。

  2、孕酮增加:怀孕期间,孕妈妈需要呼吸更多的氧气,身体会进行相应的调节,以满足对氧气的需求。孕期尤其是孕酮(也称黄体酮”)的增加,可以直接影响肺功能,并刺激脑部的呼吸中枢。在怀孕期间每次吸入的空气量会明显增加很多,从而造成气短。

  3、在怀孕后期,由于增大的子宫对膈膜发生压力,部分孕妈妈会感到呼吸更加费力了,气短现象更加明显,尤其是如果胎儿胎位比较高,或者怀的是多胞胎。症状会更明显。

  在临产前的几个星期,特别是如果这是第一胎,孕妈妈可能会感到气短的症状有所减缓。这时候,有些孕妇会有一种轻松感——一种胎儿下降的感觉,这多半是因为胎儿进入了骨盆。

  其他导致胸闷气短的原因

  1、心脏疾病:某些先天性心脏病、风湿性心脏瓣膜病、冠心病、心脏肿瘤;

  2、呼吸道受阻:气管支气管内长肿瘤、气管狭窄,气管受外压;

  3、肺部疾病:肺气肿、支气管炎、哮喘、肺不张、肺梗塞、气胸。

  孕妇胸闷气短怎么办

  如果在孕期出现气短的情况,请先没关系张,孕期气短通常没有什么大碍,只要各项检查指标正常,孕妈妈不必担心。

  1、精神心理缓解法:专家建议准妈妈应放慢生活节奏,调整心态、放松精神。良好的情绪有利于神经系统与各器官、系统的协调统一,使机体的生理代谢处于最佳状态,从而反馈性地增强大脑细胞的活力,改善神经功能。出现心慌和气短这时不要勉强自己,应该多休息。

  2、体质锻炼:轻量运动能调节和改善孕妇大脑的兴奋与抑制过程,调整大脑功能。另外,适度运动能调节准妈妈的情绪,增强体质。活动或运动的时候,准妈妈切忌太勉强自己。坚持上身挺直,肩向后展开,让肺部尽量扩展开。晚上睡觉时可采取左侧睡姿势,或者并多用一个枕头垫高头部,可减缓气短胸闷情况。

  3、准妈妈应均衡饮食,保障健康。

  (1)防止增重过多。忌吃太多高脂肪、高盐和高糖的食物,因为这类食物会增加体重,使气短情况更严重。每天多喝水,并减少摄入咖啡因和其他导致你更尿频的饮料,以免脱水。适当增加营养,根据医生指引并坚持饮用孕妇奶粉有助于孕妈妈获得充足的蛋白质、钙等营养,减缓孕娠反应。

  (2)多吃富含铁的食物,如瘦肉、深绿色蔬菜和深色水果,并确保摄入了充足的维生素C,以赞助吸收食物中的铁。

  4、注意环境卫生,防止停留在尘埃多的地方,并防止接触对气管和支气管有刺激作用的烟气、毒气等。

  孕期均衡全面的营养,预防贫血对缓解胸闷气短起着不可忽视的作用。

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